在挑選冰爪時要從何開始挑選只要掌握下列的方法你也能清楚挑選適合的冰爪。

冰爪爪數

冰爪爪數的多寡影響的就是在行走時的穩定度，十爪以下的像是四或六爪的冰爪或是一般套在鞋子上的簡易式冰爪則是適合一般較為平坦的休閒健行步道。

對於需要走上有坡度的路線時至少會需要十爪以上的數量。十與十二爪的數量區別上，十二爪的穩定度也會提升許多。

材質

鉻鉬鋼：材料特性強度高，有韌性

不鏽鋼：擁有鋼材強度高的特性，相較鉻鉬鋼不易生鏽。

鋁合金：重量較輕，但耐用度較低，遇到岩石的話容易耗損。

冰爪固定方式

冰爪固定在鞋面的方式可分為綁帶式、快扣式與半快扣式三種。冰爪固定方式跟登山鞋的設計環環相扣，因此在挑選時建議依照自己的登山靴選擇相對應的固定方式。

綁帶式

綁帶式冰爪使用的鞋款不需要有前後的溝槽，適用於多數鞋款。使用綁帶固定，操作起來相較麻煩，在穿戴時也需注意固定時的鬆緊，沒有固定好鬆脫機會高。但價格較為親民。

綁帶式穿戴方式

1. 調整冰爪適合長度
2. 穿上冰爪
3. 將綁帶依序穿上
4. 最後將綁帶穿過扣環

全快扣式

全快扣式冰爪就是所謂冰爪的前後都是使用快扣系統。使用時需要搭配前後有溝槽的登山鞋，才能使快扣的卡榫固定。操作方便，穿戴上穩定度最高。

快扣式冰爪穿戴方式

1. 調整冰爪適合長度
2. 穿上冰爪
3. 將後快扣扣上
4. 最後將綁帶穿過扣環

半快扣式

介於綁帶式與全快扣式的設計，前端與綁帶式相同，腳跟處使用快扣卡榫，因此所適用的鞋款至少鞋後跟必須有溝槽。

半快扣式冰爪穿戴方式

1. 調整冰爪適合長度
2. 穿上冰爪
3. 將後快扣扣上
4. 最後將綁帶穿過扣環

參考資料/部分插圖圖片來源：Black Diamond 官方網站

這篇文章 雪攀新手必學-如何挑選冰爪 最早出現於 艾格探險 Adventure Taiwan。

認識國際組織認證標章

首先，我們先介紹在產品上常見的認證組織的縮寫：

1. UIAA(International Climbing and Mountaineering Federation)：國際山岳聯盟創立於1932年，目前共有60多個會員國，UIAA主要的目標為保護山岳環境的永續性與促進登山運動的安全性。
2. EN(European Standard)歐洲標準規範：個人防護裝備要在歐洲經濟區(EEA)銷售，都需要通過歐洲標準規範，每個產品針對其適用性皆有測試規範、建議與使用標準，如吊帶的規範為EN12277。
3. CE(European Community)：想在歐洲經濟區銷售的產品，需要經過第三方機構依循歐洲規範進行檢測，檢測通過後即會有CE與數字的露出，如CE0082即代表由編號為0082的機構(APAVE SUDEUROPE SAS)檢驗該商品。

如何辨別產品是否具有認證

通常，產品的外觀(表面)有標上特定的符號，表示產品具有相對應的認證，像國際山岳聯盟(UIAA)認證的產品，就會標有UIAA的字樣，而符合歐盟要求的產品，則會有CE的字樣。攀登用的裝備，原則上只會有這兩種認證符號。

依據歐盟的個人防護裝備(PPE)指令(相當於法律)要求，在歐盟的會員國內販售該類器材，必需符合相關要求，並且標上CE的符號，而類別III(在會造成死亡或者不可逆傷害的場合使用)的個人防護裝備，同時還要在CE前或後附加4碼數字，這4個數字代表了執行產品驗證機構的代碼。(補充：歐盟認可的測試機構)

個人防護裝備跟攀登器材有什麼關連呢？攀登有一定風險，需要這些防護裝置來保護攀登者，因此，攀登中使用的器材就被視為個人防護裝備，同時就要符合歐盟的要求。

認證標準大拆解

但每個產品都有不同的功能及適合的活動場域，所以，針對不同的產品，還會有各自的標準；像安全吊帶就是由EN 12277:2015+A1:2018來規範其結構跟測試要求，標準的描述大概可以拆成四個部分來看(以EN 12277:2015+A1:2018為例子)：

EN 歐洲標準
12277 代表標準的編號

2015 代表標準公告的年份

+A1:2018 代表著標準有做編修及其公告年份，如果有第二次就會再補上+A2:20XX這樣，若有大改版就會直接換上新的標準年份，像是EN 12277:20XX。

有些產品在外觀上同時會標註所符合的標準，但也有不強制註名的產品，像攀登用的鉤環就沒有要求要標註標準名稱。

至於UIAA的認證則是自願性的，EN標準與UIAA標準的要求大多是一致的，但有些是CE要求嚴一點(如：岩盔)，有些則是UIAA嚴一點；所以可以這麼說，產品至少要有CE或UIAA認證才有基本的安全可靠度。另外，非強制性的認證，對製造商來說就是多一個成本，所以同時具有UIAA和CE認證的產品，其成本可能會反應在價格上。

認證標準另外補充

1. 鉤環同時有2本標準在規範，EN 362用於工業環境，而EN 12275則是攀登器材，兩者都能勝任於攀登中使用，工業鉤環一定要標示EN 362，攀登鉤環則沒有強制要標上。
2. 手動確保裝備，像是BD的ATC，或者Petzl的Reverso，這類完全靠磨擦力的確保裝備，並沒有被歸類在PPE，因此不是強制要有CE認證，這是少數攀登器材的特例，然而，手動輔助性確保裝置則被視為PPE，一定要有CE認證。
3. 安全盔的標準有很多，若要購買建議選用登山用岩盔，標準為 EN 12492，安全係數最高。
4. 自我確保鍊多半為鉤環配動力繩或者繩環鍊的組合，採用對應的標準即可，未來會有專門的標準來規範(EN 17520)。
5. 必須在本體標示標準名稱的裝備：

• 工業鉤環 EN 362:2004; UIAA 121
• 手動確保裝置 EN 15151-2:2012; UIAA 129
• 手動輔助性確保裝置 EN 15151-1:2012; UIAA 129

• 吊帶 EN 12277:2015+A1:2018; UIAA 105
• 繩環 EN 566:2017; UIAA 104
• 岩盔 EN 12492:2012; UIAA 106
• 自我確保鍊 EN 17520(draft, 尚未公告); UIAA 109
• 靜力繩 EN 1891:1998; UIAA 107

說明書有提供標準名稱：

• 攀登鉤環 EN 12275:2013; UIAA 121
• 動力繩 EN 892:2012+A1:2016; UIAA 101 (通常還是會標在本體)
• 岩楔 EN 12270:2013; UIAA 124
• 活動岩械 EN 12276:2013; UIAA 125
• Bolt EN 959:2018; UIAA 123

標示在包裝上:

• 輔助繩 EN 564:2014; UIAA 102
• 扁帶 EN 565:2017; UIAA 103

6. 有些標準前面會再加上其他英文代碼，像是BS EN 362:2004，BS是British Standard的縮寫，會冠上國家標準的代碼，是因為歐盟要求會員國要將歐洲標準轉為會員國的國內標準。(雖然英國脫歐了，但是標準是以前制定的)

補充連結

1. UIAA標準
2. 攀登器材的EN標準列表
3. China Export(偽CE)的迷思- 最簡單的方式就是注意看有沒有附加4碼，並去查看這4碼是否真有其測試機構。

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底層(Base Layer)

由於底層會直接接觸於皮膚，因此在挑選衣物的材質必須以排汗、快乾與舒適度作為挑選的重點，然而大部分的戶外用品店中的底層衣會分三種材質：

 人造纖維

在洗衣標籤上都會標明多少百分比(%)纖維使用，常見有聚酯纖維、尼龍、萊卡……等作為布料，他們都有一個共通點就是吸濕、排汗、快乾，且較為輕量，價位從低到高都有，是前往地區悶熱且容易入手的第一選擇。

 天然纖維

說到天然纖維的底層衣當然非「羊毛」莫屬，羊毛保暖度相較於人造纖維佳，且大部分的羊毛底層都具有抗臭的效果，若將前往攀登區域較冷，且需長天數在戶外的攀登者而言，會建議消費者選擇羊毛作為底層。但羊毛纖維較人造纖維粗，對於敏感的人會有騷刺不適感。也因如此開始有了羊毛混紡的誕生。

 羊毛混紡

此種就是融合人造纖維與天然纖維，保暖度與排汗快乾度介於上述兩之間，對於羊毛材質不適的人，這是一個非常棒的選擇！
而其他挑選細節就看自己的個人喜好，例如：長袖、短袖、抗菌除臭、修身剪裁、網布以及最重要的品牌了。

＊提醒盡量避免穿著棉質衣物，雖然棉質舒適，但當流汗濕了後，不僅不容易乾，也容易發生失溫的可能！＊

排汗/快乾：人造纖維>人造纖維與羊毛>天然纖維
保暖度：天然纖維>人造纖維與羊毛>人造纖維
以上就是常見得三種材質底層衣，在攜帶時需要加入目的地的氣候與環境因素，準備最適合的底層衣。

更多底層衣：https://reurl.cc/lLx6pQ

中層(Mid Layer)

第二保暖層，也就是大家熟悉的就是刷毛外套、化纖以及羽絨外套：

 聚酯纖維 Fleece Jacket

聚酯纖維為人造的纖維，也就是常說的刷毛外套，價格上相對化纖與羽絨更好入手。另外，聚酯纖維在濕掉後至少還能維持一定的保暖度，並且具有快乾的特性，容易清洗與保養，且在各個品牌上有很多樣式可以選擇。但缺點是不抗風、壓縮性差。

更多刷毛外套：https://reurl.cc/zyd9ON

 羽絨外套 Down Jacket

羽絨為天然的材質，且具有重量輕、保暖度高、壓縮性高與使用壽命較長等特點，但缺點就是不耐潮，且保養需要比較費工。也因羽絨取得不易，因此會反映在價格上；而常聽到店員說的Fill Power(FP) ，為羽絨外的的蓬鬆係數（同重量的羽絨中的蓬鬆程度），關係到羽絨衣的保暖程度。另外，在相同蓬鬆係數下，填充量較多的會比較保暖！

更多羽絨外套：https://reurl.cc/ObyWQ7

 化纖外套 Synthetic Jacket

化學纖維的特色是具有優越的保暖度同時，也能有防潮的效果，常見的化纖材質有Primaloft、Exceloft、Coreloft、TermaTek等，其中以Primaloft為最有名，在挑選化纖外套時可以比較外套化學纖維填充量，越高越保暖，如果預期將前往的目的地會是比較惡劣的環境，建議可以攜帶化纖材質的外套。

保暖度(相同重量的羽絨與化纖比較下)：羽絨>化纖>聚酯纖維

外層(Outer layer)

也就是用來防風擋雨的風雨衣，而最常聽到的Gore-tex為運用在風雨衣中一種防水透氣的薄膜，除了Gore-tex當然還有其他的防水材質，例如e-Vent等，且在挑選風雨衣時，可以參考各家廠牌的防水係數為參考依據，以及外套內部的縫線、壓教等，提醒各位，雖然外層風雨衣有防水效果，但若於行徑間穿著可能會使內部因濕氣、汗水排出不易，導致內層濡濕。

更多風雨衣/褲：https://reurl.cc/Gk30aW

不知大家對於「洋蔥式穿著」有沒有比較了解了呢？準備好了就來當個「岳人」吧！

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• 冰斧的種類與用途

冰斧簡單來說可以分成兩種類別，一種為健行冰斧，另一種則是技術冰斧。

健行冰斧的用途其一有點類似登山時會使用到的登山杖。在雪地健行時面對到坡度不是太陡峭的緩坡時，行走間使用可以幫助身體的平衡。另外一個最大也最重要的作用就是健行時候如果在雪坡上滑落，可以使用冰斧來做滑落制動的動作，讓自己在滑不溜丟的冰雪面上停止以免造成更大的傷害。因此健行冰斧在雪地健行時會是一項攸關安全的必備器材。

另外技術冰斧就是面對到更陡峭路線時所需要的器材，在綜合攀登或是冰攀時，可能面對到會是將近垂直的冰面或甚至更陡的坡度。多數會是利用劈、砍等動作使用冰斧讓自己向上攀爬。因此斧身會有角度，握把的位置也會設計在動作時不容易讓手撞上牆面。

• 認識冰斧各部位

冰斧的各個部位都有自己的名稱，在參加雪訓之前可以認識一下手中的冰斧，到時候實際上課的時候就不會聽得霧煞煞了。

• 冰斧材質

冰斧主要使用的材質為下列幾種，而各種金屬的特性不一，各有優缺點。有些冰斧款式也會採用複合式材質，針對個部位所需要的性質，使用不同的材質。因此在挑選冰斧時也可以掌握下列材質的特性作為參考。

鋼：大多數冰斧使用的材質，重量較重但剛性強，耐用性佳。

鋁合金： 重量較輕，不耐重擊，因此多數使用在斧柄柄身。

碳纖維：重量輕，握把溫度較溫暖、吸震效果佳。多數也是使用於斧柄柄身。

• 冰斧認證

在挑選冰斧的時候，就如同在挑選攀登吊帶時一樣，挑選有經過UIAA 或是CE認證的產品對自己使用時安全才有保障。冰斧的認證上除了UIAA 或是CE 的標誌之外還有一個很特別的就是圈起來的T或是Ｂ。Ｔ所代表的是Technique技術類，Ｂ則是代表Basic 一般的健行冰斧。技術類型的所能接受的強度也會比一般類型的再更強一些。

• 挑選健行冰斧長度

使用健行冰斧時，依據每個人不同的身高，每個人都有適合自己的冰斧長度。不過由於冰斧不像登山杖可以調整長度，因此在挑選購買時了解什麼是適合自己的長度也會是很重要的。
挑選健行冰斧長度的準則就是使用正確冰斧握姿（手虎口向下，冰斧斧鏟向前、鶴嘴向後），肩膀保持水平，手臂自然垂下、置於身旁。此時合適長度的斧尖會落在你的腳踝骨附近或是到穿著高筒靴時靴子的上緣。這個範圍都是合適可以接受的範圍。

雪景很美，想要上山看看白皚皚的山頭，千萬要記得做好準備攜帶正確的器具並且要知道如何使用。身為雪攀三寶之一的冰斧，在冰雪地攀登時的重要性是不可置疑的。在認識冰爪之後，實際上要如何運用也是非常重要的一環。若是想要學習如何正確的使用，那就來報名參加艾格的雪訓吧！

圖片中出現的冰斧

Grivel The Machine 3.0 冰攀全鍛造技術冰斧：https://shop.alpinistoutdoors.com/climbing/crampons/grivel-the-machine-3-ice-axes

Edelrid Raid 技術型健行冰斧：https://shop.alpinistoutdoors.com/climbing/crampons/edelrid-raid-e71914

Black Diamond Raven Pro 60cm 雪地健行冰斧：https://shop.alpinistoutdoors.com/climbing/crampons/black-diamond-raven-pro-60cm

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選擇吊帶

Step1.是否有技術標準認證

首先再選擇攸關生命安全的裝備時，必須謹記挑選有被UIAA、EN或是CE強度檢測過、認證的裝備。有經過檢測認證的裝備在商品上都會有標示。選擇至少有UIAA、EN、CE其中一個單位認證的吊帶，讓你安心攀岩不害怕。

Step2.穿著是否舒適

上攀時大部分的時間僅依靠吊帶作為身體的支撐，因此吊帶的舒適與否非常重要，盡量可以試穿過後再決定是否購買。

吊帶的構造

瞭解該如何正確穿著吊帶之前，我們先來認識一下吊帶的構造吧！

腰帶

保護腰部、提供支撐

工具環/裝備環

掛快扣、鉤環、岩楔等裝備及工具

確保環

做先鋒、上攀等確保時，確保器所在位置

腿環

提供支撐

腿環鬆緊帶

連接腿環及腰帶，通常在腰帶或腿環上有個連接處可解開，上廁所即可不用脫吊帶

扣具

有些款式需要反扣(將織帶再反穿回扣具裡)，較新的款式通常不用反扣，可仔細觀察扣具型態或者金屬扣具上有Danger等字樣即需反扣

吊帶的穿著

Step1.確定吊帶的腰帶、腿環織帶是否平順無翻轉；工具環是否上下顛倒；確保環是否有扭轉

基本上拿到新的吊帶，是不會出現上述問題的，但為了以防萬一還是要檢查一下比較好哦！不管是自己的吊帶或是租借的吊帶，在穿上吊帶之前請務必要仔細檢查一番。吊帶的織帶有沒有破損、有沒有翻轉？
破損的織帶對於吊帶的強度會有影響，如果發現吊帶的織帶有破損的狀況請務必更換。如果織帶有翻轉的情況，再穿著前請先想辦法轉平順。

注意
*腿環後方與腰帶連接的彈性繩是不是在腿環的上緣，如果是的話才正確！
*工具環正確的位子是在腰帶的下緣，若工具環在吊帶的上緣代表吊帶上下顛倒！
若工具環縫製在腰帶中間，就看工具環是否朝下就可以囉～
*確保環若是翻轉請調整讓他回到原始位置。

Step2.穿上吊帶、將腰帶拉至約與肚臍同高，將調節帶束緊，身體與吊帶間可以平放一個手掌但無法輕鬆翻轉的程度。

為了讓你與吊帶之間除了安全的考量之外、還能產生一拍即合的舒適，太緊或太鬆都不是一個好選擇。
不要緊到無法呼吸，也不要鬆到可以將整隻手掌放進身體與吊帶之間還能肆意翻轉就可以囉～

Step3.腿環調節帶拉緊，剛好貼合大腿即可

大腿腿環的部分與腰帶一樣，不要太緊或太鬆，太緊會影響到攀爬的過程，太鬆則會影響到舒適，所以剛剛好就可以了。

攀岩吊帶在攀岩的過程中關乎攀登時的舒適度還有自身的安全，正確的穿著吊帶與挑到合適自己的吊帶是非常重要的。希望你在讀完上述的說明，對於吊帶的挑選與穿著方式有正確的認識。除了對自己攀登時的安全加分，若是看到身旁的岩友有穿著上的錯誤也可以友善的提醒他。

頂繩攀登課程心得分享-新手初體驗 初級攀岩課程(頂繩攀登)

其它攀岩新手必學系列-簡單打出雙八字結

文章示範吊帶：Edelrid Jay II 

這篇文章 攀岩新手必學-攀岩吊帶的穿著與挑選 最早出現於 艾格探險 Adventure Taiwan。

認識雙八字結

有著強度高、不容易鬆脫的特性加上檢查容易，説雙八字結是最廣泛的 攀岩繩結 一點也不為過。有著像8字的外型的雙八字結很容易就讓人把外型跟名稱連結起來。雙八字結最常的應用情境還是先打個單八字結後，繩子穿過攀岩吊帶的連接點(tie in point)，再回穿繩結完成雙八字結。當攀登者不小心墜落時繩索能夠確實拉著吊帶避免發生意外。因此為了自身的安全學著打出一個確實、安全的雙八字結是非常重要的。

每次學習繩結總是看不懂圖片中箭頭方向到底該怎麼去？

不用擔心就讓我們一步一步、手把手的一起完成你綁在吊帶上的雙八字結。

雙八字結第一步

拿起繩尾，用自身的手臂與身體丈量出合適的長度。

雙八字結第二步

量取合適長度後，右手逆時針旋轉繩索兩圈，讓繩索有兩個交點（形成一個八）

雙八字結第三步

將繩尾穿入八字的圓圈，形成單八字結

雙八字結第四步

將單八字結的繩頭依序穿過吊帶的兩個連接點(tie in point)

雙八字結第五步

繩頭跟著原本繩子走向順著單八結回穿，同時注意八字結與吊帶中間的繩圈不宜過大。

雙八字結第六步

確認檢查繩尾是否長度適當，是否能打個安全結/停止結(aka單結或單漁人結)

如何檢查是否是正確的雙八字結

雙八字結在剛開始練習的時候新手很常出現繩子回穿時繩子走錯方向或是一開始的繩子所抓的長度不足。因此在打完之後請務必再次檢查，而正確的雙八字結繩索應該為平行不交疊。檢查時可以循著八字的走向檢查，看看繩索走向是否正確。若檢查時發現方向沒問題但繩子有所交錯，那也要記得把繩結順好讓繩子平行。

雙八字結是攀岩時最基礎也最常用到的繩結，只要多多練習就可以順暢的打好一個。最後提醒不管自己的雙八字結已經打得多麼熟練，在攀爬之前攀登者與確保者還是要檢查、檢查、再檢查。多一次檢查、多一份安全。

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