台灣的溪谷運動長久以來是以河流的下游往上溯的溯溪運動為主，然而在上溯的過程，若遇到巨大的瀑布橫亙眼前，隊伍若無法派出頂尖的攻擊手，通常只能選擇高繞接回溪流。因而許多溪谷的完整面貌，至今仍等待其他自由的靈魂去探索。近年來在台灣興起的溪降運動，如同打開溪谷運動不同的窗。溪降隊伍憑藉著天然與人工固定點，繩索與各式的技術裝備，過往那些未能完整探索的困難地段，如今有了不同的可能。

只是，在追尋自由的過程裡，伴隨的往往是各種不同的「風險」。對於經常是「命懸一線」的溪降運動而言，風險更是冒險者最需要注意的一環。也因此，從事溪降運動，我經常告訴朋友，不要土法煉鋼，要找到專業的師資，一步步地從知識、裝備、技術、實地演練開始，才是長遠之計。

溪降課程

我對艾格的溪降訓練一點也不陌生，一路從初階溪降訓練、進階訓練，一路到溯溪嚮導（溪降）專長，都是在艾格訓練。初階訓練是兩天的課程，著重的是讓學員知道垂降的基本技術，也會教授繩結與系統的架設；進階的訓練多了更多運用，在繩索的技術上，著重更多的是「可釋放式」系統，讓操作者在隊員遇到狀況時，可以透過系統下放隊友到安全的地方。同時，也會講授簡單的拖拉系統、上升技術，以及做引導垂降。不得不說，進階的技術都是在實際野外的經驗中，最常用到的一些技能。

溯溪嚮導訓練(溪降專長)

完成初階跟中階的課程後，我因為未來有志於繼續專精溪谷運動，因此選擇接受艾格的溯溪嚮導（溪降專長）的訓練。嚮導（Guide），顧名思義是要帶領隊伍，這不同於過去是與夥伴一起出隊，每個人有明確的專長與分工。嚮導在更多的時候，要獨立完成帶隊，也可能要帶著幾乎沒有經驗的隊員出去。這中間的思維轉換，就是嚮導訓與初階及高階溪降訓練最大的差異。

在扎實的訓練過程，腦袋要模擬各種不同的情境，藉以架設最安全與合適的系統。做為嚮導，要不時思考：當下的地形、有無合適的固定點、隊員的情況、天氣的變化等，藉以帶領著隊伍安全地完成任務。除了繩索與技術，溯溪嚮導也必須接受水訓，了解台灣溪谷的水文，以及實際演練水域的自救與救援。最後，則是實際在野外模擬帶隊，這也是課程最精華的部分，完全考驗嚮導綜合技能的應用。完整接受完艾格的溪降訓練後，獲得更完整的知識與技術，但累積我的經驗才正要開始，而探索台灣美麗溪谷的計畫也跨出第一步。

最後說個題外話，在技術領域，大家常說，課程與技術裝備雖然重要，但更重要的是找到一群志同道合，且專業的隊友一起同行。如果你在技術領域上還沒遇到隊友，來上嚮導訓，定能找到未來能一起討論、一起出隊的夥伴。

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對溪降的印象

第一次看見溪降(峽谷探險)這項運動，是在Outdoor Channel上播放的一部紀錄片「Malishan – Taiwan Canyoning Expedition (溪降馬里桑)」，八個隊友深入臺灣屏東山區歷經八天的峽谷歷險記，跋山涉水經過深潭、急流、瀑布等等險峻地形，帶回過往無人之境的影像，欣賞完讓我心中充滿敬佩。

臺灣的溪谷活動非常盛行，但我從來沒想過，除了沿著溪谷上溯(溯溪)，也能走路或開車切進溪谷，再沿著瀑布順勢而下，這樣想起來，溪降似乎變得沒那麼遙不可及，也多了一種方式去發掘大自然的美。

溪降課程概要

然而，溪降並非無危險性，專業的技術與裝備都是必要的，這次參加艾格探險的訓練為兩天14小時的訓練，分別是第一天室內課及第二天室外課，整個課程讓我更加瞭解溪降活動的基本知識和實際操作。

首日上午的課程先認識了溪降的系統、裝備與常用繩結，下午則分成小組進行基礎固定點(Anchors)、繩索(Rigging)的架設與垂降技術，小班教學的優點是學員們能擁有更仔細的指導，小組進行起來也非常地有效率，每個人至少能輪三到四次的操作，私心覺得能在平地安全地模擬是一件很棒的事，就算以往完全沒有接觸過溪降或對繩索不熟悉，也能安心地完成每一個步驟，不怕一個失誤就墜落。

隔日則直接前往溪谷，最大的不同是在溪谷可以直接瞭解風險管理的重要性及必要性，包括峽谷的地形觀察、水位的辨別甚至人員的動線等等，也因為存在著更高的危險性，每個動作都必須謹慎小心，事先有無預判更會影響後續的流暢度，這些都不是室內用嘴巴講講就能辦到的。在陡峭的坡面上操作雖然感覺不太自然，但慢工出細活、熟能生巧，經過多次實際的反覆練習，大家都變得較得心應手，心理層面也更加踏實。

當然，訓練後並不會馬上變高手，基礎的訓練只適合簡單的峽谷，在更高的瀑布、更深的潭，技術的要求就更為複雜，需要應變的狀況也更多元，若是逞強挑戰高難度地形，受傷的可能不只自己，連夥伴們都將身處於危險中。艾格探險有提供進階的溪降訓練及溪降救援，有興趣的學員訓練後也可以再報名繼續進修。

課後感想

人們因未知而恐懼，我感到非常幸運及榮幸能夠參與這次基礎溪降訓練，尤其是能在安全的方法下更接近及認識大自然，感受它的力量，與它和平相處，推薦熱愛大自然並對溪谷活動想有進一步瞭解的人們一起來入門溪降。

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我怕高耶，爬上去很高我應該會腳軟掉下來吧？我看影片裡面攀岩的人都超壯的，我手很沒力應該爬不上去吧？ 想到要去上頂繩攀登的攀岩課不禁內心就是對完全是攀岩新手的自己充滿了疑惑，我真的可以嗎？

我的攀岩印象

記得第一次攀岩應該是在成功嶺新訓的時候，印象中攀到頂似乎能夠為隊伍加分。在最後一天時放假很有可能可以提早回家。為了榮譽（提早離開）拼死拼活的也想往上爬，但是手無縛雞之力的我大概只爬到兩米高，手就已經酸到不行，只能直接放棄。

對於攀岩這項運動的印象都是從電影以及紀錄片裡面得來，像是去年的赤手登峰以及垂直九十度的熱血人生，每每都看得手汗流不停，透過這些影像的刺激以及身邊偶爾就會遇到有在攀岩的朋友逐漸開始對於攀岩有興趣但是非常怕高的我總覺得攀岩這項非常hardcore的運動跟我很遙遠。

上方確保攀登在上些什麼

這次有機會能夠參與艾格的頂繩攀登的課程就決定要來挑戰自己。課程總計六個小時，分成兩次，一次個三個小時。可以挑選一週末把課上完或是利用兩週的週三晚，私心推薦用兩週來上完，在上完第一堂課之後會有比較多的時間讓身體恢復。課程主要包含三個部分認識攀岩像是攀岩的歷史、種類（你也可以參考這篇傳統攀登 你不可不知）確保技術以及攀岩技巧。教練會從最基礎的認識攀岩開始，相信如果你是完全的一張白紙從來沒聽過攀岩、沒看過別人攀岩也都不會有問題。

確保-簡單來說就是攀登者的同伴利用繩索與器具保護攀登者的安全。一般說到攀岩運動大家的目光都會集中在攀登者身上，在下方做確保的人到底在幹嘛怎麼做，在上課之前要不是有特別先找影片來看，不然還真的不知道確保到底是什麼一會事。不過如果在上課之前沒有看過也沒關係，教練還是會非常用心仔細講解確保的步驟以及器具作用的原理。

在第二堂課時教練會透過實際攀爬的時候指導基本攀岩的技巧。腳應該要怎麼踩、手可以怎麼抓。身體重心應該要怎麼移動等等。雖然還是沒辦法跟教練一樣像壁虎般輕鬆自在的游移在牆上，不過在使用上基礎的技巧時，真的會感覺好像抓點、踩點離身體又近了了一點點，而且重要的是回家的時候手竟然不像上一次會抖，在隔天還是能夠輕鬆地舉起牙刷好好的刷牙！

上方確保攀登上完之後

對於非常怕高、怕得要死的我來說在學完確保這件事讓我在攀登的時候安心不少。對我來說攀岩最大的恐懼就是失手墜落跌下深不見底的深淵、擔心萬一失足就跌到地上受傷或是發生意外。在教練指導之後就會知道在攀登者墜弱時應該要如何保護攀登者，所以其實在攀登時是有受到一定程度的保護。在實際幫別人確保時會發現雖然拉繩的動作會不太自然，但只要做對了其實攀登者是安全的。在上攀時偶爾往下一瞥雖然心還是會漏一拍，不過在知道下面的有同伴做確保即使掉下去也是不會有問題的，在心理層面上打了一劑強心針就會比較敢往上爬。攀岩似乎比我想像中的安全一些。

上完了上方確保的課程之後，當然還是沒辦法攀爬神速，不過在往後的一個月可以免費到達文西攀岩館練習，通過上方確保安全檢查的考核之後就可以幫同伴做確保了。我覺得會是一個非常好的攀岩入門課程，不管是你是對於攀岩有沒有天份還是對於繩結一竅不通、站在高處往下看永遠心都會漏一拍都沒問題。只要有想要多認識一個新運動的心，連我都可以完成相信你也可以！

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